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사람 및 동물은 태어나면서 사망에 이를 때까지 성장 및 퇴화 과정을 거치게 됩니다.

성장기를 지나 노화기가 되는 중장년층 이후로는 통증들이 나타나게 되면

이중 어깨 쪽의 통증을 느끼는 분들의 이야기가 오늘 내용입니다.

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중장년층 이후로 팔을 제대로 움직일수 없을 조차 통증이 나타나기도 하는데

여기 어깨에 발생되는 경우 오십견을 의심해 보게 됩니다.

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하여 오늘은 오십견 원인 및 증상, 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다.

오늘 내용은 그렇게 길지 않으니 가볍게 보시면 도움이 될 것 같습니다.

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순서

1. 오십견 증상

2. 오십견 원인

3. 오십견 치료

오십견 증상

이는 환자들이 잠을 자지 못할 정도의 극심한 통증을 호소하기도 합니다.

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야간 통증이나, 소동적 및 능동적 관절 운동 제한이 대표적인 증상입니다.

초기에는 어깨를 몸 안쪽으로 돌리는 것이 힘들어지고

이후 팔을 앞으로 들어 오리기 힘들거나 몸의 바깥쪽으로 돌리는 것도 힘겨워지게 됩니다.

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1. 대표 증상

팔을 들어 물건을 꺼내기 힘듭니다.

아픈 쪽을 누워 자는 게 쉽지 않습니다.

세수나 머리 감기를 하기 힘듭니다.

여성의 경우 브래지어 착용도 힘이 듭니다.

특정 어깨 각도의 극심한 통증이 느껴집니다.

팔뚝에 통증이 심합니다.

팔 저림 증상이 나타납니다.

낮보다는 저녁시간에 통증이 심합니다.

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이러한 것들이 대표적인 증상입니다.


2. 오십견 원인

이는 두 가지로 구분될 수 있습니다.

특별한 원인 없이 발생되는 특발성 동결 견과

여러 가지 원인으로 인해 발생되는 2차성 동결견입니다.

⇒ 당뇨가 있는 경우나, 여성에게서 더욱 잘 나타나는 특징이 있습니다.

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특별성 동결견

명확한 원인이 없으며, 견과 절 내 연부 조직의 염증으로 극심한 통증이 동반됩니다.

능동적 및 수동적 관절 운동이 제한되는 질병으로

당뇨병, 갑상선 질환, 심장병, 등과 같은 내과 질환과 관련이 있다고 알려진 상태입니다.

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2차성 동결견

다양한 원인이 존재합니다.

활액막염, 골절, 충돌 증후군, 점액낭염, 회전근 파열 등 이차적인 원인에 의해 발생됩니다.

그러나 명확한 원인 없이 발생되는 경우가 많습니다.

pc 작업을 많이 하거나 운동이 부족한 경우 발생되기도 합니다.


3. 오십견 치료

이는 시간에 지나면서 스스로 호전되는 경우도 있으나

제때에 치료하는 것이 무엇보다 중요합니다.

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이상 생활에 불편은 견딜만해, 하면서 방치할 수 있으나 이런 경우 관절이 나쁜 상태로 굳어질 수 있습니다.

통증이 종종 사라지기도 하나, 어깨의 가동 범위는 회복되는 않는 경우가 적지 않습니다.

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이는 진행 정도에 따라 치료가 달리 되는데

초기에는 어깨의 염증을 가라앉혀 주는 약물, 온열치료 등 보전적 치료가 시행될 수 있습니다.

또는 충격파 치료를 통해 염증 부위에 염증을 낮춰주고 긴장돼 근육을 풀어주어 통증을 완화시켜줍니다.

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치료를 통해 어느 정도 호전되는 경우

운동을 통해 치료가 진행되는 데 이때 거상 운동이 효과적입니다.

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거상 운동

편안하게 누운 상태에서 아프지 않은 팔로 아픈 팔의 손목을 잡은 뒤 팔을 머리 위래 똑바로 들어 올린 낟.

이때 팔은 최대한 가동할 수 있는 범위까지 천천히 도달합니다.

최대한 올린 지점에서 어깨를 늘려주는 느낌으로 10초간 유지한 뒤 서서히 팔을 내려 줍니다.

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⇒ 오십견은 평상시 바른 자세, 스트레칭, 꾸준한 운동이 예방에 도움이 됩니다.

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끝으로 오십견은 어느 날 느닷없이 찾아오기 때문에

그 나이쯤 되었다 싶으면 미리미리 예방하시는 게 좋습니다.

요즘 현대인은 관리를 잘하기 때문에 미리미리 잘 대비하실 거라 믿습니다.